Yuk Kita! pahami dulu jenuh itu apa
penjenuhan/pen·je·nuh·an/ n proses, cara, perbuatan menjadikan jenuh;
kejenuhan /ke·je·nuh·an / 1 n kejemuan; 2 n a kepadatan (tentang udara); b Fis keadaan yang menggambarkan kenaikan penyebab tanpa menimbulkan kenaikan hasil; 3 a kekenyangan
Itu menurut KBBI
lalu macam-macam jenuh itu apa?
Macam-macam kejenuhan berdasarkan objeknya
Perasaan bosan itu mencakup banyak hal, Berikut akan saya paparkan bentuk-bentuk kebosanan yang dialami oleh seorang manusia.
Jenuh pada benda yang ada disekitar kita
Bosan pada makhluk hidup lainnya disekitar kita, termasuk manusia.
Jenuh yang sifatnya tidak objektif (tidak menekankan hanya pada objek tertentu) melainkan lebih kepada situasi yang sedang berlangsung.
Jenuh itu juga bisa karena bebagai macam faktor meskipun kejenuhan itu bersifat relatif tergantung mood tapi beberapa faktor berikut yang lebih umum diantaranya:
kejenuhan /ke·je·nuh·an / 1 n kejemuan; 2 n a kepadatan (tentang udara); b Fis keadaan yang menggambarkan kenaikan penyebab tanpa menimbulkan kenaikan hasil; 3 a kekenyangan
Itu menurut KBBI
lalu macam-macam jenuh itu apa?
Macam-macam kejenuhan berdasarkan objeknya
Perasaan bosan itu mencakup banyak hal, Berikut akan saya paparkan bentuk-bentuk kebosanan yang dialami oleh seorang manusia.
Jenuh pada benda yang ada disekitar kita
Bosan pada makhluk hidup lainnya disekitar kita, termasuk manusia.
Jenuh yang sifatnya tidak objektif (tidak menekankan hanya pada objek tertentu) melainkan lebih kepada situasi yang sedang berlangsung.
Jenuh itu juga bisa karena bebagai macam faktor meskipun kejenuhan itu bersifat relatif tergantung mood tapi beberapa faktor berikut yang lebih umum diantaranya:
1. Itu-itu saja.
Pengalaman atau pekerjaan yang berulang-ulang akan membentuk sikap, bisa semakin boring dan bisa juga semakin tidak betah berlama-lama.
Pengalaman atau pekerjaan yang berulang-ulang akan membentuk sikap, bisa semakin boring dan bisa juga semakin tidak betah berlama-lama.
2. Suasana hati tidak bagus.
Suasana hati sedang galau (sedih, gundah, gulana). Suasana hati yang sedang tidak karuan membuat kita cepat bosan atau lebih tepatnya jengkel dimana konsentrasi mudah pecah sebab pikiran gak fokus.
3. Keinginan tidak tercapai.
Kita menginginkan sesuatu tetapi tidak terwujud, keadaan ini justru membuat suasana hati menjadi semakin rapuh sehingga mudah sekali muncul kata membosankan karena sesuatu dan lain hal yang sebenarnya sepele.
4. Tidak suka, lagi ilfil.
Lagi tidak senang karena sesuatu. Jika kita sedang membenci apa yang sedang dikerjakan niscaya kita mudah jenuh terhadapnya. Perbaiki perasaan anda, lupakan masa lalu dan hilangkan kebencian dalam hati.
5. Tidak puas – Fasilitas yang tidak memadai.
Jika sekeliling nyaman untuk ditempati pasti tetap santai saat sedang menghadapi sesuatu sehingga kebosananpun pergi.
6. Kemampuan mengendalikan amarah.
Mereka yang suka marah dengan situasi akan cenderung lebih cepat bosan lalu mengeluh bahkan marah-marah juga.
7. Sedang sendiri.
Beberapa orang merasa kebosanannya memuncak ketika hari-hari yang dilaluinya hanya seorang diri saja. Sedangkan banyak teman-temannya di luar sana yang sudah pada memiliki pasangan. Sebenarnya ini terjadi karena aktivitasnya minim. Baik juga bagi orang semacam ini untuk mencari kawan di sekitarnya lalu nongkrong di suatu tempat.
8. Aktivitas yang dilakukan tidak menyenangkan.
Mereka yang mengerjakan pekerjaan kecil yang menyenangkan lebih mampu untuk menepis kebosanan yang hadir. Contoh kecil saja membaca (Kitab Suci adalah pilihan terbaik).
9. Tidak ada kerjaan.
Apabila kita hanya duduk dan menanti yang tak pasti niscaya rasa jenuh itu terus ngetamdalam pikiran ini. Jadi lakukanlah sesuatu yang bermanfaat bagi diri sendiri dan bila perlu bagi orang lain untuk membuat rasa itu menjadi angin yang akan berlalu.
10. Kebiasaan bersungut-sungut.
Tahukah anda jika terlalu sering mengeluh maka akan muncullah yang namanya rasa jenuh. Oleh karena itu hiduplah dalam rasa bersyukur yang penuh teman.
- Akan tetapi hal ini jangan terus dibiarkan harus ada tindak lanjut. Supaya apa yang kita lakukan tidak terhambat oleh rasa jenuh.
Cara efektif mengatasi rasa Jenuh
Berikut ini cara praktis menghilangkan kejenuhanan yang munculnya tidak dapat disangka-sangka. Apalagi kalau untuk cewek yang lagi PMS
1. Kondisi tubuh fit.
Saat kita menantikan sesuatu dibutuhkan kondisi badan yang sehat luar dalam agar secara fisik dan mental kita tahan berlama-lama. Selain berhubungan dengan pola makan, tetap tidak lupa berolahraga.
2. Persiapan matang.
Anda harus membuat rencana ketika akan menghadapi sebuah situasi yang beresiko membuat bosan. Persiapkan persedian yang cukup membantu aktivitas positif untuk mengisi waktu.
3. Menjadi bahagia.
Sadarilah teman, jika anda berbahagia, kondisi apapun dapat dilalui dengan semangat. Bahagia dimulai dari merasa cukup dengan apa yang sudah anda miliki lalu diiringin mengucap syukur atas semuanya itu kepada Yang Maha Kuasa. Baca juga teman, Tips & trik menjadi bahagia yang sederhana
4. Mencintai apa yang ditekuni.
Apabila kita menyukai apa yang sedang dihadapi, selama apapun dan sejengkel apapun orang lain terhadapnya, kita tetap sabar menanti. Seperti seorang fans yang rela mengantri berjam-jam demi bertemu artis idamannya. Cintailah segala keputusan dan tindakan anda dalam pekerjaan yang dilakukan.
5. Tetap santai dan tenang dalam segala sesuatu.
Ambil posisi yang membuat anda nyaman agar semakin betah berlama-lama. Usahakan untuk tetap tenang dalam bersikap dan pastikan pikiran tetap positif dan jauh dari hal-hal yang kotor/ buruk. Sikap tenang dan santai ini perlu dilatih, yang penting hindari sikap yang terburu-buru.
6. Lakukan pekerjaan kecil yang menyenangkan.
Ini adalah salah satu teknik umum yang digunakan oleh banyak orang. Mereka melakukan aktivitas kecil yang menyenangkan sambil menunggu sesuatu. Seperti
Fokus Tuhan dengan bernyanyi memuliakan Allah di dalam hati (fokus kepada Tuhan), Anda juga bisa melakukannya sambil duduk melakukan gerakan kecil.
membaca buku,
berkomunikasi dengan orang disekitarmu.
bermain game cerdas (words game , TTS dan game cerdas lainnya),
membaca konten online,
ngemil sesuatu (bon-bon) dan lain sebagainya.
7. Menikmati suasana yang sedang dihadapi.
Nikmati segala kondisi yang anda hadapi. Jangan ada perasaan jengkel melainkan terima saja kenyataan teman. Beberapa orang hanya berdiam diri saja dan mencoba menyesuaikan diri dengan sitasi yang sedang terjadi bahkan bila perlu berbaur dengan orang-orang disekitar (berkomunikasi). Nikmati penghasilan anda teman (uang) tapi bukan juga berarti anda harus merogoh tabungan untuk itu melainkan nikmati apa adanya saja.
Seburuk apapun keadaan yang dijalani, jika anda mampu memaknai semuanya itu niscaya bisa dinikmati. Artinya, cari tahu apa manfaat dari semua gejolak sosial yang anda hadapi. Dengan demikian ditengah persoalan sekalipun anda masih tetap bisa bersyukur kepada Tuhan karena seburuk apapun situasinya, itu bermanfaat untuk mendewasakan dan membuat anda mandiri.
Berikutnya khusus untuk kebosanan yang sifatnya kronis (berlangsung lama, menahun)
8. Mensyukuri semua nikmat yang telah diterima.
Sungguh banyak berkat yang telah anda terima selama ini kawan. Jika tidak, andapun tidak mungkin bisa sebesar dan sehebat ini. Oleh karena itu mulai lihatlah berbagai nikmat yang telah anda miliki dahulu maupun yang sedang anda nikmati hari ini. Ada begitu banyak hal-hal kecil yang mendatangkan kesempatan yang besar, jelilah melihat situasi seperti itu. Sebab hal-hal kecil yang anda alami mengawali sesuatu yang besar kelak. Oleh karena itu syukuri segala sesuatu yang terjadi dalam hidup anda.
Jangan biarkan sungut-sungut dan keluh kesah meracuni pikiran anda. Ini adalah awal ketidakpuasan yang akan menggiring anda pada rasa bosan yang tidak akan pernah berakhir. Oleh karena itu bersyukurlah selalu.
9. Mengembangkan diri.
Khusus untuk mengatasi rasa bosan yang sifatnya kronis. Anda perlu menemukan, melakukan bahkan bertekun pada hal-hal yang bersifat positif untuk kebaikan diri sendiri. Yang namanya mengembangkan diri itu dimulai dari :
- pikiran,
- perkataan dan
- perbuatan.
Ini juga dapat berwujud pada keinginan untuk mencari informasi sebagai sumber referensi untuk membuat hidup lebih baik salah satunya dengan membaca buku, media masa, media online dan lain-lain.
10. Menggali potensi.
Temukan hobimu dan kembangkan itu teman. Apa kegemaranmu yang membuat anda senang dan tentu saja bermanfaat bagi kehidupan. Hati-hati juga soal hobi ini, jangan sampai kegemaran kita merusak kehidupan orang lain seperti mencuri, usil, jahil dan lain sebagainya. Ubah kegemaran itu menjadi sesuatu yang bermanfaat positif bagi kehidupan orang lain inilah yang namanya pasion (panggilan hidup), Itu bisa berupa bakat seni seperti.
- menulis,
- menggambar,
- membuat puisi,
- menciptakan lagu,
- bercerita tentang sesuatu.
- menyanyi,
- bermain bola voli,
- tenis.
- badminton,
- footsal,
- bola kaki
- dan lain sebagainya.
11. Menjadi orang yang bermanfaat bagi yang lainnya.
Pertama-tama bagi orang tua dan keluarga. Jika dimungkinkan juga buat sahabat dan orang-orang disekitar kita.
12. Mendekatkan diri kepada Yang Maha Kuasa.
Ini bagian yang sangat penting, tanpa Tuhan bagaimana kita menemukan dan melakukan semua hal yang baik itu. Sadarilah bahwa dimana ada Tuhan disitu ada kebaikan walau kadang itu ada tantangang, harus diperjuangkan.
